Alette Søgaard

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at finde indre ro, balance og overskud i hverdagen.

Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, personlig træner, vanecoach og overspisninscoach.

Derudover har jeg speciale i det sociale nervesystem, restorativ sanseterapi og udviklings-/tilknytningstraumer, herunder traumereaktioner som PTSD og belastningsreaktion. 

Jeg har de seneste 7,5 år arbejdet som personlig træner og vanecoach hos Fitliv i Haderslev, og det gør jeg stadig deltid.

For at have endnu bedre kompetencer til at hjælpe mennesker med at finde ro, balance og overskud er jeg under uddannelse som stress coach og angst vejleder. 

Hvor kommer min passion fra? 

Min passion for netop dette område bunder også i, at jeg selv været ramt af stress 2 gange i mit liv, kæmpet med angst og haft et presset nervesystem i mange år. Jeg har også haft spiseforstyrrelse og tidligere kæmpet med overspisning og et restriktiv spisemønster. Jeg er vokset op med mange barndoms traumer, og derved arbejdet meget med min egen selvudvikling for, at stå her hvor jeg står idag. Jeg står stærkt i mig selv og jeg ønsker at hjælpe andre mennesker til at stå stærkere i sig selv. Det fortjener alle! 

Jeg har en stor passion for at hjælpe mennesker der mangler redskaberne til at skabe det liv de drømmer om. Et liv hvor man ikke acceptere et flosset nervesystem, udbrændthed, manglende egenomsorg og indre uro. Men derimod coacher og hjælper jeg dig med, at mærke dig selv og sammen skaber vi de bedste løsninger for dig, så du kan passe på dig selv, ikke bare idag men altid. 

Hvad bygger mit arbejde på? 

Mit arbejde bygger på et dybdegående kendskab til det sociale nervesystem og forståelse for hvordan udviklingstraumer, overspisning og belastninger kan påvirke vores vaner, stress niveau og følelsesmæssige mønstre. Med denne viden hjælper jeg dig med at skabe nye vaner, håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer, samt genoprette ro og balance - både i krop og sind. 

Jeg kombinerer faglig viden med nærvær, praktiske redskaber og individuelle tilpasninger, så hver session giver mening og støtte i dit liv, uanset om du ønsker at arbejde med vaner, overspisning, stress eller finde ro gennem sansestimulering.